成功する気持ちを持つために私が変えた事

こんにちは。めいこです。

いきなりですが、昔のめいこはかなりの

【ネガティブ妄想症候群】

の持ち主でした(^_^;)

すっごく後ろ向きな考えばっかしちゃっていたんですね。

そんな私ですが現在はネガティブ妄想症候群にならないようになっています。

どうしてそうできたのかその秘訣をお話します。

ネガティブ妄想を退治するには根拠のない自信を身につけること

ネガティブ妄想に取りつかれていた以前の私は…

「私は初心者でパソコンも全然ダメだから
こんなに1つの事に時間がかかっちゃうんだ・・・」

「あぁ、また間違えて2時間かけて
書いた記事を消してしまった・・・こんな事するのは私だけだ」

「みんな稼げているし凄すぎるよ、自分はいくら頑張っても無理なんじゃ…」

「なんでみんなこんなにいい記事がたくさん書けるの…」

「そもそも私には向いていないんじゃ…」

などなど、とにかくすっごい悲観的&ネガティブでした。
悲観的な妄想で、ずるずると悪い方へ悪い方へ考えが向いていました。

本来であれば、実践すればいい方向へ
向かうはずだった事もその悲観的妄想の中で

「自分にはできない」

と自ら暗示をかけてしまっていたんですね。

自分で自分自身を追い込んでいたような感じです。

でもそんな中で今の私の支えとなる
軸教材とメンターさんに出会い
教材を読んだり、メンターさんに相談(というより愚痴に近かったことも)することで

「この悲観的妄想のせいで自分で自分をダメにしてるんだ」

と気が付くことができました。

そこから、私は少しずつ自分の心を変えたいと
思うようになり「見えない行動」を起こすようにしてました。

悪い妄想ばかりするんじゃなくて
良い妄想をするように最初は意識して過ごしました。

「今日は昨日できなかったツールの使い方が1つ解決した!」

「今日は昨日なかった記事が1記事書けた♪」

「今日は今まで知らなかったことを1つ知ることができた」

「また1歩稼ぐための道へ進めた」

というように

とにかくその日の中で

自分ができたことを自分で褒めるように意識してました。

そうすると、自然と自分に「根拠のない自信」がついてきました。

「絶対できる気がする!!」ってワクワクするようになっていきました。

・良い妄想を意識してやったこと

・自分の成長を自分で褒めたこと

たったこれだけ?!って思われそうですが
たったこれだけで、私は悲観的妄想の自分を克服していきました。

自分自信を褒めるために実践したこと

「でも、自分自信を褒めるってどうやってやるの?」

って疑問に思う人にめいこが実際にやったことをお話します。

めいこはその日やることを付箋で管理しています。
その日やることの中身には2種類あって

・アフィリエイトの作業に関するもの
(ブログ更新や教材などでインプットすること)

・自分の好きなことや趣味
(アニメを見る、音楽を聴く)

この2種類を書いています。

順番としては

①作業⇒②趣味

という順番で

1つの作業が終わったら
すぐその下に自分の好きなことを入れるようにしているんです。

それで、実際に作業が終わったら自分の好きなことをするんです。
まぁ、自分へのご褒美っていう感じですね。

こうやって、昨日の自分より進化した事を
自分がまず褒めて、ご褒美をするとモチベーションも上がって
さらに成長しようと行動できるようになります(*´ω`*)

やる気が出ないなって時でも

「これをやったら1つ撮りためたアニメを見るぞ♪」

というように少しだけやる気にエンジンをかけて作業を始めます。

すると、不思議なことに
やり始めると集中力も自然と出てきて意外と進めることができます。

こんなふうに自分をうまくコントロールすることで
乗り切ることができるので

「なんだか気持ちが乗らないなぁ~」

って時は思い出して試してみてくださいヽ(*´∀`)ノ

今日はこの辺で。
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m

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16 Responses to “成功する気持ちを持つために私が変えた事”

  1. めいこさん

    こんばんは。トーストきりんです。
    お気軽に「きりん」でどうぞ^ ^

    ブログにご訪問&コメントくださり、
    ありがとうございますm(_ _)m

    今回のめいこさんの記事、
    強く共感しました!

    私もPC操作が苦手です。
    記事を書くのが遅いので
    後ろ向きな姿勢になっていました。

    でも「◯時までに記事を書けば
    アイスを食べよう!」などとご褒美
    システムを作って実践した結果、
    少しずつ早く書けるようになりました。

    そうなると嬉しくなって
    どんどん続けたくなるんですよね。
    めいこさんのおっしゃる通り、
    成長に向けて行動できます^ ^

    応援完了しました!
    またおじゃましますね^ ^

    きりん

    • めいこ より:

      きりんさん、こんばんは。

      共感いただけて嬉しく思います。
      ご褒美システムってやる気を引き出しますし
      「ひとまずそこまでやってみるか」と思えますしいいですよね。

      少しずつでも早く書けるようになったり
      できることが増えると嬉しくなって
      もっと書こうって前向きになれますよね!

      コメント&訪問、応援ありがとうございます^^

  2. ヒロ より:

    めいこさん、こんばんは!
    ヒロです。
    いつもお世話になっております。

    先程は、
    ブログにご訪問並びにコメントまで頂きまして
    ありがとうございます^^

    おっしゃる通り、悪い方へ考えてしまうと
    結果まで悪い方へ進んでしまいますね。

    たとえ自分が思っているように出来なくても
    昨日より今日、今日より明日と
    1ミリでも進化出来れば、
    自分を誉めてあげるべきですね。

    自分で自分を追いつめては
    先へは進めませんし
    たまには、自分を許すという事も
    してあげないと続きませんよね。

    作業⇒趣味(ご褒美)
    良い考えですね。
    早速、私も実践してみます。

    凄く共感できる記事でした。
    ありがとうございます^^

    またお邪魔させて頂きます。
    応援完了です!

    • めいこ より:

      ヒロさん、こんばんは。
      ブログへの訪問ならびコメントと応援ありがとうございます。

      >自分を許すという事もしてあげないと続きませんよね

      そうですよね。
      できないことが多くても一生懸命やっての結果なら
      それが自分自身だと思うので受け入れることも大事なんだと思います。
      許すってとてもしっくりくるお言葉で共感しました。

  3. 五平太 より:

    めいこさん

    konbanha?
    間違いました!

    こんばんは、五平太です^^

    ブログへお越し下さり
    ありがとうございます。

    とってもとっても
    可愛いホットする素敵な
    ブログですね^^

    わかりますわかります!
    とってもとってもわかります!!

    私は営業マンなのに
    落ち込みやすいんです^^

    よく営業マンやってるな~と
    自分で思いますが

    なぜか営業マン、大好きなんです^^

    自分を自分でほめないと
    だれがほめるんだ~
    ですね^^

    よ~し!
    たった今から、

    自分で自分を声をだして
    ほめますね!

    そしてめいこさんのように
    すてきなアフィリエイターに
    なっちゃいますよ^^

    これからもよろしくお願いいたします。

    ビシツっと応援完了です^^

    • めいこ より:

      五平太さん、いらっしゃいませ!

      >とってもとっても可愛いホットする素敵なブログですね^^

      ありがとうございます!
      ブログに来た人が少しでも癒されたらいいなっていう
      思いを込めていたのこのお言葉はとても嬉しいです。

      >なぜか営業マン、大好きなんです^^
      自分を自分でほめないと
      だれがほめるんだ~ですね^^

      その好きっていう気持ちがとても大事だと思います。
      私も、ブログの文章を書くのは決して得意ではないですが
      それでも続けているのは好きだからなんだと思います。

      この気持ちがある限りきっと道は開けると信じています。

      元気が出るコメントと応援ありがとうございました!

  4. SANO より:

    根拠のない自信、大事ですね。
    根拠のない自信を持てるにはどうするか、
    それはひとそれぞれなのでしょう。
    心療内科のカウンセリングですこし良くなったら
    その時に一気に作業してみるとかですかね。
    薬のむと寝ちゃいますからね。
    応援完了です。

    • めいこ より:

      SANOさん、訪問とコメント・応援ありがとうございます。

      そうですね。
      自信のつけ方は人それぞれなので
      これが正しいとは言えませんが、
      あまり自分を厳しくしないことも一つかなぁとは思います。

      私もあまりにも体調が悪い時は
      思い切って寝てますね。
      しんどい時にやってもロクな記事が書けないので^^;
      体調を管理しながらできるのがありがたいなと思います。

  5. ルナクス より:

    めいこ様
    いつもお世話になっております。
    ルナクスです。

    ポジティブな方向に考えるのに
    とても貴重な教えと情報発信
    ありがとうございました。
    私もネガティブに考えがちなので…。

    是非取り入れてみたいと思います。
    自分へのご褒美を用意して、
    自分を褒めて、「根拠の無い自信」をつける。

    ステップバイステップで
    取り組ませて頂きます。

    応援、押しておきますね。ポチ☆

    これからも宜しくです。
    無理のない範囲で頑張って下さい。

    • めいこ より:

      ルナクスさん、コメント&応援ありがとうございます。
      私もかなりのネガティブ人間なので
      今でもそうなりそうになります^^;
      そんな時はきっぱり作業から外れてみたりするのもいいですよ。

      ルナクスさんも体調に無理のないように
      頑張っていってくださいね✩
      お気遣いのお言葉ありがとうございました!

  6. ヨシキ より:

    メイコさん、こんにちは!
    ヨシキです。

    私もかつて凄いネガティブでした…
    でも今は随分変わりました!

    ・良い妄想を意識してすること、
    ・自分の成長を自分で褒めること。

    私もやりましたし、今でもやってます。
    ほんと根拠のない自信がつきますよね!

    変わりたいならまずは自分からかわらないといけませんもんね!

    応援完了です♪

    • めいこ より:

      ヨシキさん、こんばんは。
      良い妄想は良いですよね!
      不思議と前向きになれます^^

      >変わりたいならまずは自分からかわらないといけませんもんね!
      ホント、そうなんですよね。
      周りのせいにしてたら成長も何もできないので
      自分でやれることをやるしかないと思います。

      応援もありがとうございました!

  7. より:

    めいこさん
    こんばんは

    先日はGのブログにお越しいただき
    ありがとうございました。

    ネガティブマインド。
    知らないうちに持っていました。

    それも、山ほど。

    アフィリエイトをするようになって
    かなり、掃除できましたが、
    まだ、少しあるかもしれません。

    ひとつできたら、ご褒美を
    これは、いい発想です。

    頑張る気持ちができますよね。

    Gは趣味がたくさんあるので
    仕事そっちのけになるのが怖いです。

    また、おじゃまします。

    ありがとうございました。

    これからもよろしくお願いします。

    応援ポチ、完了です。

    • めいこ より:

      Gさん、こんばんは。

      ご褒美で自分を釣る方法おすすめですよ♪
      やる気が出ますし、集中力が増します!

      私もアフィリエイトのおかげで
      ネガティブ思考がなくなったのでいいきっかけだったと思います。

      応援&コメントありがとうございました!

  8. どうもこんにちは
    ヨハネス@元警備員です。

    アフィリエイトをしていてうまくいかない時
    どうしてもネガティブになりますね。

    ですが、

    失敗したときなども
    失敗することで成功に近づいたと考えると
    また違った考え方ができるようになりますね。

    そういう意味でも
    自分をほめてやる気を出すのは大事ですね

    応援しております

    • めいこ より:

      ヨハネスさん、こんばんは。

      >失敗することで成功に近づいたと考えると
      また違った考え方ができるようになりますね。

      こういう考えもとっても大事ですよね!
      「失敗は成功の元」なんて言うぐらいですし
      大事にしていこうと思います。

      応援ありがとうございました。

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